تا به حال چندین بار به باشگاه های بدنسازی و ایروبیک برای آب کردن چربی های اضافی خود سر زده اید ؟ یا از دیدن بدن لاغر و ضعیف خود خسته شده و برای ساختن بدنی عضلانی و قدرتمند به راه های گوناگونی دست زده اید ؟ اما مهم تر از همه چقدر نتیجه گرفته اید ؟ چقدر شده است که تمرین زده شده اید و یا در اثر تمرین غلط عضلاتتان آسیب دیده و تمرین را برای هفته ها ترک کرده اید ؟ اگر واقعا قصد آب کردن چربی های بدن خود و یا تبدیل کردن بدن لاغر و ضعیف خود به بدنی عضلانی و پر قدرت را دارید ما استفاده از P90X را به شما توصیه می کنیم .
P90X یک برنامه ی تمرینی خانگی است که توسط Tony Horton ( تونی هورتون ) و شرکت Beach Body در آمریکا ایجاد و گسترش یافته است و هدف آن پیشرفت فیزیکی بدن طی 90 روز بر پایه ی برنامه ی تمرینی شدید و با فاصله از هم است . این برنامه برای فیت نس (تناسب اندام ) تمام بدن طراحی شده است و شامل تمرینات قدرت دهنده ی ماهیچه ها و رگ های قلبی (تمرینات هوازی) و تمرین های کششی است که به فاز های 30 روزه تقسیم شده است . طبق گفته ی هورتون برنامه ی Muscle Confusion (شوک عضلانی) از تحمیل تمرینات اضافی بر بدن و عضلات جلوگیری می کند و سبب یک پیشرفت صعودی در تمرینات و جلوگیری از تمرین زدگی می شود . بسیاری از ورزشکاران و افراد مطرح مانند Demi Moore ، Pink ، Matt Diaz ، David Akers و ... به صورت غیر رسمی این محصول را تایید کرده اند و وقتی از آنها سوال شده است که چگونه به تناسب اندام رسیده اند آنها فقط از این برنامه نام برده اند .
P90X محصول پر فروش سال 2004 تا 2009 بوده است و توسط کمپانی های مهم دنیا به فروش رفته است . این برنامه در باشگاه های کالیفرنیا توسط تونی هورتون مربی و مخترع این روش اجرا و آزمایش شده است . این محصول بدون نیاز به وسایل و تجهیزات خاص و قابل اجرا در خانه و حتی آپارتمان می باشد و کسانی که قصد دارند در مدت زمان کوتاه ( 3 ماه ) به نتایج واقعا شگفت انگیزی برسند این محصول توصیه و پیشنهاد می گردد . 100 % تضمینی در صورت اجرای برنامه در 90 روز . این برنامه در قالب 13 DVD ارائه شده است که 12 DVD آن شامل تمرینات و 1 DVD آن شامل برنامه ی تمرینی و دفترچه ی راهنمای انگلیسی و فارسی می باشد . فقط چند DVD از این محصول در فروشگاه های اینترنتی با قیمت های بسیار گران ارائه می شود.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
